Tipos de Yoga: Conheça os Principais, Seus Estilos e Filosofias
Você sabe quantos tipos diferentes de yoga existem? Iremos esclarecer definitivamente essa dúvida para você.
Antes de começarmos a falar sobre os diferentes estilos de yoga, é importante que a gente defina a grandeza desse termo “yoga”. Aliás, estamos falando de um estilo de vida que resiste há milhares de anos. Um conceito filosófico.
O principal objetivo desse conceito filosófico, que é a base de um modelo cultural conhecido como tradição védica, é a máxima realização do ser. Agora, iremos explicar o que é o conceito filosófico que vai te ajudar a entender facilmente porque existem diferentes tipos de yoga.
Esse conceito filosófico nos ensina a atingir a máxima realização do ser que pode ser alcançada através de seis caminhos ou seis pontos de vistas diferentes chamados de Sad Darshanas, a palavra significa: seis pontos de vista. Vamos conhecer cada um deles?
Quais são as seis escolas filosóficas do Yoga?
Nyaya
É o sistema da lógica, é a ciência do raciocínio lógico e é a escola filosófica que deu origem à nossa ciência moderna como nós conhecemos hoje.
Vaisheshika
Também é conhecida como escola atômica ela apresentou o conceito de átomos pela primeira vez como sendo a menor partícula da matéria e também apresentou o conceito de cinco elementos da natureza
Purvamimamsa
Considera que todo o homem é ritualista por natureza, então essa escola estuda os rituais como forma de desfazer carmas
Vedanta
É a escola metafísica da iluminação, ela é muito conhecida porque existem muitos praticantes e estudiosos, sempre com o objetivo de explicar a real natureza do ser humano.
Samkhya
É o princípio filosófico da verdade que procura explicar a origem e o funcionamento do universo, a cosmogonia e a ontologia. O Samkhya tenta nos mostrar como a unidade do Purusha fez-se a manifestação múltipla, e ele faz par filosófico com o então finalmente darshana do yoga, nós podemos considerar que o yoga é a ciência experimental do Samkhya, que explica como que o universo se fez, como ele se originou e como que da unidade fez-se a multiplicidade.
Yoga é o caminho para o autoconhecimento
O yoga é uma escola que ensina um caminho para viver na multiplicidade, retornarmos para a unidade é o caminho famoso de volta para casa, formado de passos como por exemplo o que comer, o que fazer, como meditar e como se comportar nas diversas situações da vida. Esse é o darsana do yoga que ensina este caminho para a união.
Quais são os principais tipos de Yoga?
O darsana do yoga também se subdivide porque existem algumas diferentes visões ou pontos de vista sobre que caminho devemos seguir para alcançar o yoga que é união.
Raja yoga
Raja yoga é uma das mais conhecidas escolas que compreende meditação e estudo da mente humana vedanta Brahma Kumaris, são escolas que fazem esse tipo de prática e de estudo ,nós podemos considerar também Bhakati yoga que significa devoção, nós estamos falando de pessoas que acreditam que o caminho para se chegar ao yoga deve ser regido por profunda devoção.
A devoção é um amor incondicional, essa devoção se faz normalmente através de cânticos de rituais, mantras e uma vertente muito conhecida que pratica o Bhakati e yoga é a dos Hare Krishnas.
Karma yoga
Vamos falar também de Karma yoga que é a escola da ação. A palavra Karma significa ação mas não é ação por fazer apenas fazer coisas, Karma está relacionado aqui com a intenção, os valores que são colocados nas ações realizada de forma amorosa e gentil. Ela cria e realiza o Karma yoga, uma ação densa que só cria Karma.
Dhyana yoga
Outra escola filosófica do yoga é Dhyana yoga, a palavra Diana significa meditação. É um estágio profundo de concentração de meditação que antecede inclusive o samad. Nesse caso, não importa qual seja a técnica de meditação utilizada, importa que o amor espiritual colocado no processo é muito mais valioso, o propósito é transcender amorosamente. Os objetos de meditação são figuras espirituais, mestres e deidades.
Jnana yoga
Jnana yoga é a escola da sabedoria essa sabedoria é adquirida através do conhecimento e dos estudos das escrituras sagradas que compõem os textos védicos quando o aluno acessa esse conhecimento ele alcança uma verdade que leva à unidade ao conhecimento e a experiência da unidade
Kriya yoga
Kriya yoga é a purificação, a harmonização através de técnicas que envolvem pranayamas respirações mantras a concentração nos chakras que são os centros energéticos ao longo da coluna. Essa prática foi desenvolvida principalmente pelo paramahamsa Yogananda .
Hatha Yoga
Finalmente chegamos à escola do Hatha Yoga é a escola que busca a harmonia o equilíbrio entre os corpos. O corpo denso mais pesado, o corpo físico e os corpos sutis e esse equilíbrio e harmonia é alcançada através de práticas que envolvem o corpo físico que são os ananas e o corpo energético através dos pranayamas o corpo mental, mantras meditação, técnicas de purificação do corpo físico que são os crias técnicas de retenção da energia que são bandas.
Existe uma série de técnicas que orienta o praticante a alcançar através dessa prática o equilíbrio entre esses corpos.
A palavra Hatha é a união de “Ha,h-a” a que significa Sol e “Ta, t-h-a” que é a Lua ou seja a palavra hatha yoga, significa união das polaridades sol e lua, quente e frio, masculino, “Ha” e “Tha” feminino, dia e noite .
O que é Vinyasa e qual a importância para posturas e respiração no Yoga
Para explicar sobre movimentos e postura no Yoga, é importante falar sobre o vinyasa que é um método fluídico, onde se constrói um fluxo contínuo de posturas uma após a outra.
Vinyasa está intimamente relacionado com a coordenação entre postura (asana) e respiração (pranayama) no yoga. Na prática de Vinyasa Yoga, os movimentos entre as posturas são sincronizados com a respiração, criando um fluxo contínuo e fluido de movimento.
A palavra “Vinyasa” pode ser traduzida do sânscrito como “colocar de maneira especial”. Em uma aula de Vinyasa Yoga, os praticantes são guiados por um instrutor através de uma sequência de posturas, onde cada movimento é acompanhado por uma inspiração ou expiração específica.
Por exemplo, uma inspiração pode ser usada para mover-se para uma postura de alongamento, enquanto uma expiração pode ser usada para mover-se para uma postura de flexão para a frente.
Essa sincronização entre respiração e movimento é fundamental no Vinyasa Yoga por várias razões:
- Consciência Corporal
- Fluxo de Energia
- Concentração Mental
- Suavidade e Fluidez
Defina seu tipo de Yoga
É importante que você conheça um pouquinho dos diferentes tipos de yoga para escolher aquilo que é melhor para você, é muito comum encontrarmos pessoas que falam: Ah! Eu fui fazer yoga mas eu não gostei! Geralmente essa pessoa não gosta porque ela foi fazer um tipo de yoga que não tem nada a ver com o que ela quer ou espera do yoga.
Por exemplo, eu, Jaque Borges, sou uma pessoa muito agitada e dinâmica ,a minha mente é muito acelerada. Já fiz práticas de yoga como por exemplo, ashtanga vinyasa, elas não me fazem bem eu prefiro a que tem benefícios muito maiores, quando eu faço práticas de hatha yoga com intensa permanência nos asanas, então eu gosto de fazer um asana e ficar nele 2 minutos, isso me faz bem isso, me acalma e me tranquiliza isso transformou o meu modo de ser.
É preciso se conhecer para poder definir, que tipo de yoga seria legal para você, isso é fundamental. Minha sugestão é: Pratique vários tipos de yoga para que você possa conhecer e entender. Como você pode dizer que não gosta de um tipo de yoga se você ainda não praticou? Procure na sua cidade os diferentes tipos.
Eu acredito que a maioria das cidades já tenha à disposição pelo menos uns três ou quatro tipos diferentes de yoga. Às vezes você encontra inclusive essa diferenciação no mesmo espaço, então minha sugestão é, experimente.
Se você quer conhecer um pouquinho mais sobre o Yoga para trazer esse conceito para a sua vida ou se você quer se tornar um instrutor de yoga eu te convido a conhecer melhor os nossos cursos no site.
EAY – Escola de Aprofundamento de Yoga, ajuda você a encontrar seu melhor tipo de Yoga
Na jornada do yoga, cada praticante busca uma conexão única entre corpo, mente e espírito. Na EAY – Escola de Aprofundamento de Yoga, entendemos que não existe uma abordagem única que sirva para todos. É por isso que estamos aqui para ajudá-lo a descobrir o seu melhor tipo de yoga.
Com uma equipe de instrutores experientes e apaixonados, a EAY oferece uma variedade de estilos de yoga, desde os tradicionais até os mais contemporâneos. Nossa abordagem holística permite que você explore diferentes técnicas, posturas e filosofias, para que possa encontrar aquele que ressoa mais profundamente com você.
Na EAY, não apenas oferecemos aulas de yoga, mas também proporcionamos um ambiente acolhedor e de apoio, onde você pode se sentir seguro para explorar e crescer em sua prática. Nossa missão é ajudá-lo a alcançar um estado mais elevado de bem-estar físico, mental e espiritual, adaptado às suas necessidades individuais.
Então, se você está pronto para embarcar em uma jornada de autoconhecimento e transformação, venha se juntar a nós na EAY – Escola de Aprofundamento de Yoga. Descubra o seu melhor tipo de yoga e libere o seu potencial máximo. Sua jornada pessoal começa aqui.
Namastê e muito obrigada !
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