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Namastê é sem dúvida a palavra mais famosa no universo do Yoga. Traduzida, a palavra significa “eu reverencio você” ou “eu saúdo você” e é usada na cultura hindu ou védica como uma saudação ou um cumprimento. É quase um ‘bom dia’. Simples, não é? Mas as palavras não se resumem à um amontoado de…

Nunca se falou tanto, pesquisou-se tanto e praticou-se tanta meditação como atualmente. Para todos os lados que se olha, existe um curso, “10 dicas”, prática on line, vídeos, áudios, etc.

Eu sou uma pessoa de natureza ansiosa. Vamos deixar claro o que é ansiedade: “estado psíquico de apreensão ou medo provocado pela ‘antecipação’ de uma situação perigosa ou desagradável.”

Yoga é uma filosofia, uma maneira de ver e viver a vida, adotada por aqueles que buscam a evolução espiritual. Hatha Yoga é uma modalidade desta filosofia, que tem por objetivo, a purificação do corpo, indicada aos que buscam a evolução espiritual e fundamental para que alcance êxito. É simples assim.