A palavra AYURVEDA em sânscrito significa Ciência da Vida, (Ayur – Vida e Veda – Ciência), e podemos dizer que Ayurveda é uma ciência médica milenar baseada na corrente de saber espiritual védico, que apresenta uma cosmologia especial e uma compreensão muito singular do que seja a vida, o universo e nossa evolução.
Ayurveda é o ramo médico ou terapêutico do sistema do Yoga.
Sua origem além de milenar (aproximadamente 2 mil anos antes de Cristo) é mística, pois envolve o poder de grandes mestres sábios, que viam a saúde física como parte integral da vida espiritual, e receberam a revelação de todo conhecimento em estados meditativos.
Então, quando falamos sobre Ayurveda não podemos nos limitar a conceitos da ciência moderna meramente.
O objetivo fundamental do ayurveda é levar o ser humano a viver sua natureza essencial que é plenitude, harmonia e abundância. Para alcançarmos esse objetivo, torna-se fundamental aprendermos a reconhecer as influências que o mundo à nossa volta exerce sobre cada um de nós.
A ciência védica explica que nós fazemos uso de ‘filtros’ (condicionamentos) para percebermos a realidade. Adquirir o conhecimento do princípio único, da síntese que é o Yoga, é o caminho para diminuir as influências externas. O ayurveda chama a este processo de “Purificar as motivações”.
Eu gosto de definir o ayurveda como um incrível mecanismo de autoconhecimento. Você vai aprender a observar os aspectos dos elementos da natureza em você, na sua mente, no clima, no ambiente, nos alimentos, nas outras pessoas e nos animais.
Desta observação, você pode fazer escolhas mais coerentes, promovendo assim a purificação das motivações. Por exemplo: se você já aprendeu que ficar sem blusa no frio te faz mal, você adquiriu um conhecimento capaz de te orientar em escolhas futuras a fim de evitar o desequilíbrio que poderá surgir.
E esse aprendizado é muito mais simples do que parece: segundo o Sámkhya e Ayurveda tudo no universo visível e invisível é constituído pelos elementos da natureza, então basta você considerar alguns dos principais atributos dos elementos em você e no mundo a sua volta, para poder fazer suas escolhas.
Observe alguns dos atributos dos elementos:
Esses elementos se combinam em pares e constituem o que chamamos de doshas no Ayurveda:
Ao observar os atributos dos 5 elementos nessas combinações, você consegue identificar o seu próprio dosha e tudo que se manifesta à sua volta, e assim, pode fazer as escolhas que permitam purificar as motivações.
Vata é a soma dos atributos do Éter e Ar, então é seco, frio, leve, e sutil. Esses atributos quando visíveis nas pessoas, nos animais, na natureza, indicam presença de Vata.
Pitta é a soma de Fogo e Água, então é quente, úmido, moderado ou mediano em peso e sutileza, e isso também pode ser facilmente identificado em você mesmo, em outras pessoas, nos alimentos, nos animais, etc.
Kapha é a soma de Água e Terra, então é pesado, denso, frio, e moderadamente úmido.
É muito comum que um ou dois doshas sejam predominantes nas características físicas e de personalidade de uma pessoa, mas, seguramente, você e todos nós temos os três doshas em nossa constituição.
Uma regra muito simples deve ser observada a partir do momento que você identificou seus doshas predominantes para manutenção da sua harmonia e saúde: OPOSTO DIMINUI OPOSTO e SEMELHANTE AUMENTA SEMELHANTE.
Se você identificou muito Vata em sua constituição, e leva uma vida muito agitada, sem estabilidade (atributos leveza), come pouco (leve) e só verduras e frutas (sutil e seco), você está escolhendo um estilo de vida e alimentos que têm a mesma natureza de vata: são leves, sutis, secos e frios, assim é evidente que isso irá provocar o que chamamos de “transbordo” de seu Vata, que ficará agravado, e passará a manifestar a desarmonia de um Vata.
Ou seja: os atributos de suas escolhas são semelhantes a sua natureza, e pela regra SEMELHANTE AUMENTA SEMELHANTE. Para reverter esse quadro de agravamento você precisa escolher agora hábitos e alimentos de natureza oposta, que no caso de Vata são: pesado, úmido, quente, denso.
Neste artigo meu propósito é te ensinar a descobrir seu dosha predominante nesse momento da sua vida. E pra te ajudar nisso, segue abaixo mais algumas informações sobre cada um dos doshas e um questionário para você descobrir qual é o seu.
Atenção: este questionário é apenas um indicativo de características que podem ajudar a concluir qual a sua constituição em relação aos doshas, e assim orientar escolhas diárias.
Não use o resultado como instrumento para tratar-se sem a ajuda de um terapeuta ayurvédico. Uma anamnese detalhada leva horas e é fundamental para um bom resultado.
Faça seu teste dosha!
CURSOS E PRODUTOS INÍCIO SOBRE A ESCOLA BLOG CONTATOS X CURSOS E PRODUTOS Como o Yoga Pode Ajudar no Controle Dos Sentidos? Veja Os Benefícios! – Copy No coração das tradições filosóficas e religiosas indianas, dois conceitos profundos e interligados se destacam: Dharma e Karma. Embora muitas vezes mencionados juntos, eles têm significados distintos que […]
CURSOS E PRODUTOS INÍCIO SOBRE A ESCOLA BLOG CONTATOS X CURSOS E PRODUTOS Como o Yoga Pode Ajudar na Gestão do Medo? Confira Dicas Para Sua Autoconfiança – Copy O yoga, uma prática milenar originada na Índia, tem ganhado popularidade global devido aos seus inúmeros benefícios para a mente, o corpo e o espírito. Uma […]
CURSOS E PRODUTOS INÍCIO SOBRE A ESCOLA BLOG CONTATOS X CURSOS E PRODUTOS Yoga Para Gestantes: Como Fazer, Posições e Benefícios – Copy Em um mundo repleto de desafios e incertezas, o medo muitas vezes se torna um companheiro constante em nossas vidas. No entanto, há uma prática milenar que tem se destacado como uma […]